Alimentos y compras
Semillas de lino y chía: dos o tres cucharadas al día
Para qué sirven, en qué se diferencian y por qué no se deben consumir sin agua.
Diario
Nutrición, entrenamientos y salud — sin abandonar
Análisis sobre alimentación baja en carbohidratos, ayuno intermitente, entrenamiento de fuerza, sueño, estrés y recuperación. Sin dietas de dos semanas ni promesas para el verano: solo lo que puedes mantener durante años. Cada artículo está firmado por su autor y revisado antes de su publicación.
Alimentos y compras
Verduras que crecen sobre la tierra
Una regla sencilla para dividirlas: sobre la tierra, las tomamos; bajo tierra, no. Excepto la cebolla y el ajo.