Чек-лист метаболического синдрома: пять цифр за один визит

Пять критериев выглядят как пять разных проблем — для кардиолога, эндокринолога и диетолога. На деле за ними один механизм: высокий инсулин. Он держит натрий — давление; складывает жир в живот — талия; заставляет печень делать жир из сахара — триглицериды; вытесняет ЛПВП; и в конце концов перестаёт справляться — глюкоза. Один рычаг — и одно лечение: то, что снижает инсулин. Гибкость, которую это возвращает, — метаболическая гибкость.

Недели 1-4: давление минус 5-10 — уходит вода; талия минус 2-4 см. Месяц 3: триглицериды минус треть, глюкоза натощак к норме, талия минус 5-8. Месяц 6: ЛПВП плюс 10-20%, талия ниже 80 у большинства с исходной до 95. Порядок пересдачи: до старта, через 3 месяца, через 6. И один визит к врачу с бланками — вместо трёх к разным специалистам. Про сахар — HbA1c и преддиабет, про липиды — триглицериды и ЛПВП, про давление — давление на низкоуглеводном питании.