Lebensmittel und Einkäufe
Leinsamen und Chiasamen: zwei bis drei Löffel am Tag
Wofür sie gut sind, worin sie sich unterscheiden und warum man sie nicht ohne Wasser essen sollte.
Journal
Ernährung, Training und Gesundheit — ohne aufzugeben
Ausführliche Beiträge zu kohlenhydratarmer Ernährung, Intervallfasten, Krafttraining, Schlaf, Stress und Regeneration. Keine Zwei-Wochen-Diäten und keine Versprechen für den Sommer – nur das, was du über Jahre beibehalten kannst. Jeder Beitrag ist mit dem Namen des Autors versehen und wird vor der Veröffentlichung geprüft.
Lebensmittel und Einkäufe
Gemüse, das über der Erde wächst
Eine einfache Regel zur Einteilung: über der Erde – nehmen wir es, unter der Erde – nicht. Außer Zwiebeln und Knoblauch.